改变减肥方法
有些人为减肥很少吃主食，这样容易导致抑郁⌒究表明，多吃一点主食，同时减少脂肪摄入，同样能减肥，还能让心情更愉悦
和朋友吃顿饭
心情很差时别把郁闷的事藏在心里，和朋友吃顿饭倾诉一下，就算他不能完全理解，也一定会给你精神上的支持
~~~~~~~~
快节奏生活里，稍不留意，郁闷烦躁失望悲哀等等坏情绪就会占据我们的心，推荐30天改善情绪法，
30个让你脱胎换骨的情绪技巧是美国《健康》杂志给出的“30天改善情绪法”，一天一小变，一月一大变，愿阅读此文的你，新的一年塑造更好的自己，拥有更多的惊喜哦
愿每缕阳光都带给你喜悦；
愿每缕清风都带给你快乐；
愿每滴雨珠都带给你温馨；
愿每片雪花都带给你甜蜜；
祝福福：
愿每句祝福都带给你幸福！
春节快乐！
喜欢梦想涟漪请大家收藏：(m.ocbook.win),倾城看书更新速度最快。